Утренняя гимнастика_ быть или не быть,ч.1

Ответить
Аватара пользователя
Mrak
Сообщения: 1
Зарегистрирован: Ср мар 23, 2016 3:16 pm

Утренняя гимнастика_ быть или не быть,ч.1

Сообщение Mrak » Ср мар 23, 2016 4:13 pm

Каждое дело в своей жизни нужно делать с любовью и удовольствием, в том числе утреннюю гимнастику. Для чего нужно заниматься гимнастикой после пробуждения? Во время сна практически все функции нашего организма замедляются, в том числе и нервная система, а кровь становится гуще.
Замедленные процессы сохраняются в организме и после пробуждения. Они влияют на наше умение реагировать на ситуации, заметно снижают умственную и физическую способности. Включая в ежедневное утреннее расписание хотя бы 15 – минутную гимнастику, будет нетрудно избавиться от неприятных последствий сна.
Утренняя гимнастика, прежде всего, предназначена для пробуждения организма. Зарядка оказывает благотворное влияние на работу сердца, заставляя «оживать» остальные системы организма. Начинает активнее работать кровеносная система, улучшается снабжение кислородом мозга, внутренних органов, тканей, мышц. Гимнастика – важный компонент похудения. Благодаря комплексу утренней гимнастики, улучшается циркуляция крови в организме, ускоряется обмен веществ и, накопленные в первой половине дня калории будут тратиться, а не накапливаться.
Потраченные пятнадцать минут времени на утреннюю разминку – уменьшают риск возникновения осложнений суставов.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей