ЧЕМ СЕБЯ ЗАНЯТЬ БЕГАЯ НА ОРБИТРЕКЕ_,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Miliyaner_Kasib
Сообщения: 2
Зарегистрирован: Вт фев 03, 2015 10:14 am

ЧЕМ СЕБЯ ЗАНЯТЬ БЕГАЯ НА ОРБИТРЕКЕ_,ч.2

Сообщение Miliyaner_Kasib » Пт фев 24, 2017 4:09 pm

Если же говорить о более энергичной\любимой музыке, то можно подбирать ее исходя из любимого ритма бега. Тренировка будет проходить по принципу «слышу музыку — хочу танцевать», только вместо танцев будет бег. Говорят — музыка заряжает, и это как раз тот случай.
2. Аудиокниги\Подкасты
Неплохая альтернатива музыки, при условии, что вы увлечетесь темой, чтобы отвлечься от посторонних мыслей. В любом случае — любая работа со звуком — это попытка отключить свой внутренний «бредогенератор». Если нет мыслей, значит нет желания прекратить тренировку. На практике — лучше бегать в наушниках, чтобы полностью заглушить посторонние шумы, которые отвлекают. А что касается контента — тут уж на вкус и цвет. Подкасты можно найти например на сайте: http://rpod. ru/.
3. Смотреть что-то на тв\пк
Я конечно не сторонник того, чтобы забивать голову всякой мутью, особенно с телевизора. Но в качестве совмещения полезного и интересного, можно сказать себе что-то вроде: «Хочешь смотреть сериалы, отлично, смотри пока бегаешь». В этом случае поворачиваешь монитор в сторону орбитрека, включаешь фильм или сериал, и пока бегаешь — имеешь право смотреть, хоть «Баффи истребительницу вампиров». А не бегаешь — увы, забудь. В этом случае ты вырабатываешь привычку «платить за развлечения», но в данном случае — ты убиваешь 2 зайцев сразу, впрочем как и с книгами.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей