ФИТНЕС,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
_senden_uzaqda_DAGLI_666 
Сообщения: 4
Зарегистрирован: Чт окт 01, 2015 2:54 pm

ФИТНЕС,ч.2

Сообщение _senden_uzaqda_DAGLI_666  » Чт окт 01, 2015 3:51 pm

И самое главное, что занятия физическими упражнениями совершенно незаметны со стороны, что позволяет проделывать их в любое удобное время.
Первое правило заключается в обязательном использовании в офисе достаточно высоких каблуков. Это сделает женскую фигуру более привлекательной и стройной, поскольку каблуки автоматически заставляют расправить плечи, по возможности втянуть живот и двигаться более грациозно. Также во время ходьбы на каблуках мышцы бедра напрягаются, а икроножные - обретают рельефность.
Нужно завести себе правило, как можно меньше вопросов решать при помощи телефона. Если возникает необходимость выяснить какой-либо вопрос у сотрудника другого отдела, лучше всего прогуляться к нему и узнать нужную информацию. Очень хорошо, если при такой прогулке подняться на один-два лестничных пролета, это сразу «разбудит» кровеносную систему.
Как только появиться возможность передохнуть от бесконечных дел, не нужно спешить выпить кофе с булочкой. Лучше всего выпрямить спину, сесть на кончик и стула и поставить ноги таким образом, чтобы колени были тесно прижаты друг к другу. Если выпрямить поочередно каждую ногу, потянув при этом на себя носок, то можно сразу почувствовать, как напряглись мышцы бедра.
Время, проведенное на совещании, можно использовать для укрепления мышц груди.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость