Упражнения для бицепса,ч.2

Ответить
Аватара пользователя
Дикapкa
Сообщения: 5
Зарегистрирован: Пн дек 07, 2015 11:24 am

Упражнения для бицепса,ч.2

Сообщение Дикapкa » Пн апр 03, 2017 12:46 pm

Накачать рельефный, сильный и красивый бицепс с нуля, можно минимум за один месяц. Но при условии, что вы будете упражняться по 6 часов в день, при этом КАЖДЫЙ день! Это очень неслабые нагрузки, но все же это реально, и результат в этом случае гарантирован.
Как накачать бицепс
Допустим, что вы хотите иметь хотя бы 2 дня в неделе, свободные от этих упражнений, и хотите иметь большой и сильный бицепс. Вот для вас небольшая конструкция. . . Вы, 2 дня занимаетесь, один день отдыхаете, затем снова два дня занимаетесь, один отдыхаете. В день нужно упражняться на бицепс примерно 2 часа или более. В таком темпе вы должны упражняться 8 недель, но нужно следовать строго графику, два дня качаете, один отдыхаете.
Думаю, для многих этот способ будет очень действителен, и будет являться самым удобным. Упражняться можно любыми видами упражнений для бицепса, но желательно использовать подтягивания на турнике и железо вместе. Таким образом результат будет более приятным для вас!
Если же у вас много времени и вы сильно хотите накачать серьезный бицепс, то следующий способ для вас.
Как накачать бицепс
Итак, упражняться каждый день по 4-5 часов, в этом темпе 4-5 недель, тут уже как вы продержитесь. Ну если заниматься целый месяц, каждый Божий день по 6-7 часов, то вы узнаете, что такое настоящая усталость, а также поймете, каким упорным парнишей, был Арнольд Шварценеггер в свое время. Если заниматься в усердном темпе, каждый день очень продолжительное время, то можно добиться очень хороших результатов.

Ответить

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 2 гостя